肉体改造をやります

　2日間働いてのちの休日、みなさんいかがお過ごしですか？

　僕は朝は掃除やトレーニングをして、午後は読書や書き物をして過ごしました。

　縁あって手紙を書いているのですが、縦書きって難しいですね。文字が小さかったり、縦欄の中心線からズレると見栄えが一気に悪くなるので、練習が必要ですね。ゆるーくペン字の練習でもやろうかな。

　さて、本日の話題はタイトルの通りです。4月初めからトレーニング自体は行っているのですが、より本腰を入れようと思い、宣言も兼ねて記事にすることにしました。

　肉体改造をやる目的ですが、僕、昔からずっとガリガリなんですよね。（笑）もやし体型で頼りなく見えるのがコンプレックスで、社会人になるのを機に見た目を変えられるよう頑張ろう！と思ったのがきっかけですね。あと単純に、日中のパフォーマンスが向上する気がしたので。（笑）

　というわけで、下に目標とやることを定めました。運動の習慣化は達成したので、記録などが、新たに始める取り組みです。

　【目標】

　【やること】

　適正体重は以下を参考にしました。

　記録を電子媒体でつけるか紙媒体でつけるかは、今後やりながら考えていきます！

　では、頑張ります。